Alimentarsi è un gesto quotidiano che tutti noi compiamo sin dal momento della nascita, in parte guidato dall’istinto, ma in gran parte influenzato da abitudini e pressioni ambientali, sociali, culturali, che certamente ne condizionano l’esito.
Negli incontri vengono fornite indicazioni che permetteranno di conoscere meglio il ruolo che gli alimenti svolgono all’interno dell’organismo con l’obbiettivo di riuscire anche, con una sana alimentazione, di prevenire le varie patologie dei diversi apparati.
È, in definitiva, un contributo di informazione con l’augurio che il rispetto di pochi, semplici ma fermi principi nutrizionali, ogni qualvolta si compie il gesto quotidiano di alimentarsi, possa contribuire a una società più sana, longeva e attiva.
A cura di Isa Botta
Giovedì 4 dicembre
Mangiar bene, mangiar sano, mangiar giusto
I bisogni dell’organismo, i principi nutritivi e la loro funzione
Quando si parla di corretta alimentazione, variata ed equilibrata, ognuno di noi ha le proprie convinzioni, ma la scelta dei cibi da variare ogni giorno e le modalità con cui prepararli e quando consumarli, hanno delle regole precise che è bene imparare.
Giovedì 11 dicembre
Gli alimenti: apporto nutrizionale e ruolo nella dieta
Una corretta alimentazione è un elemento fondamentale per mantenere un buono stato di salute a tutte le età, specie in età avanzata. È importante mantenere una alimentazione varia ed equilibrata, Perseguire scelte salutari e un’alimentazione adeguata contribuisce a contrastare la vulnerabilità a cui si va incontro col passare del tempo...
